HolistiX Movement & Pilates

ist eine Art des Trainings in der normale Fitnessübungen mit unkonventionellen Bewegungsabläufen kombiniert werden, um sowohl Kraft und Stabilität als auch Beweglichkeit, Kondition und Koordination zu schulen. Diese Art von kreativen Workouts verfolgt einen intuitiveren und eher spielerischen Ansatz im Vergleich zu traditionellem Fitness-Training.

Ergänzt wird dies durch die ganzheitliche Trainingsmethode „Pilates“. Hierbei liegt der Fokus auf der Kräftigung und Dehnung der Tiefenmuskulatur, vor allem im sogenannten „Powerhouse“, welches die Körpermitte darstellt.

Balance und Koordination werden optimiert, die Körperwahrnehmung verbessert. Eine spezielle Atemtechnik im Einklang mit fließenden Bewegungen ergeben einen wunderbaren Flow.

Alles in allem erhältst du von uns ein allumfassendes und facettenreiches Ganzkörpertraining.